不过，孕妇应确保自己补充水分，避免进行有身体危险的活动，并注意任何会警告她们停止的警告信号。这些包括头晕，宫缩疼痛或阴道流血。

　　慢性病患者指南

　　世卫组.织的报告强调，即使您患有慢性病，健康的生活方式仍然是可能的。

　　美国公共卫生正策和实践副执行主任雷吉娜·戴维斯（ReginaDavis）说：“有些慢性病患者在进行某些建议类型和数量的体育锻炼时会遇到挑战，由于担心风险，他们可能会一起避免进行体育锻炼。”公共卫生协会。

　　“人们可能从事的体育活动的类型可能有所不同，但仍然有好处。”

　　在患有癌症和心脏病等疾病的人中，进行体育锻炼可以降低提早死亡，疾病进展和生活质量低下的风险。

　　患有慢性疾病的人应尽其所能，每周至少做150到300分钟的中度有氧运动，或者每周至少做75到150分钟的有氧运动。每周几次，他们应进行锻炼并保持平衡，以增强其良好的功能和预防跌倒的能力。

　　给残疾人的提示

　　根据他们的儿科医生或残疾专家的说法，对于肢体或智力残疾的儿童，适用于非残疾儿童的主要指南-如果益处大于可能的风险。活动可以使那些损害认知功能的疾病（例如注意力不足/多动症）受益。

　　对于残疾成*人，活动可以改善身体和认知功能，力量和生活质量。成*人指南也适用于残疾人。

　　报告说，尽管有大量证据表明久坐和主动行为会产生影响，但我们对服务欠缺社区和残障人士的结果知之甚少。

　　威廉姆斯大学的威廉姆斯说：“很高兴看到世界卫生组.织倡导这一点，但认识到体育锻炼是健康和福祉的重要标志，可能有助于将其对社会的重要性不仅体现在医学上，而且体现在经济和文化上。”埃克塞特说。

　　他补充说，移动毕竟是“我们骨骼的设计目的”。