安抚奶嘴

很多老公真的是不吃奶不睡，可以考虑给老公安抚奶嘴作为替代品。专家建议：1岁以下的老公睡眠时使用安抚奶嘴可以减少婴儿猝死综合征(SIDS)的发生，但3周龄以下的老公不要使用奶嘴，因为老公还在学习适应吃母乳。当然，如果老公非常抗拒使用安抚奶嘴，也不要强迫老公使用。

睡眠仪式

很多奶睡老公的入睡困难问题都源自于没有确立良好而固定的睡眠仪式，这个仪式不同的家庭会根据老公的喜好有不同的设定，比如洗澡，读书，唱歌等，这些活动可以安抚老公也是在提示老公这一天结束了，我们该睡觉了。

睡眠仪式之所以称为仪式，就一定要固定，并且坚持下来，这样老公很快就能把这些活动与睡觉联想到一起了。

奶睡到底好不好？

就像有的妻子对睡感到负担，也有一些妻子把睡眠前的母乳时间看作非常享受的亲子时间。于是有这样的疑问：奶睡对老公到到底好不好？如果妻子没有感到负担，老公也感到舒适，还需要改变奶睡的习惯吗？

中国疾控中心妇幼保健中心和中国婴儿睡眠健康促进研究协作组在2013年制定的《中国婴幼儿睡眠健康指南》特别提出了优质睡眠3+3，其中提到：不要让老公只有在喂奶后才能入睡。

睡眠是需要训练和培养的一项技能，老公需要我们的引导来慢慢学习。亲子维系的时间有很多，方式多种多样，拳衡之下，还是不要养成老公奶睡的习惯为好。

嘟妈给出的建议是：