5、肌肤正常代谢：卷烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟从血液流入肌肤安排，影响肌肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，肌肤代谢康复正常。

戒烟的办法主要有两种

一种是“逐步减量法”：持续时间较长，戒烟者往往不简单坚持。

另一种是“俄然中止法”：尽管会使戒烟者在戒烟的头两个星期呈现一系列不适表现，但效果较好。

因为血液中尼古丁浓度下降，以及心思和行为习惯尚无法立刻习惯，戒烟者会呈现巴望吸烟，头晕目眩，胃部不适，便秘，严重，留意力不会集，抑郁及失眠等表现，医学上称之为“戒断综合征”。一般地说，这些表现在戒烟后2～3周后可自行不见。

在这个过程中，大家能够多喝茶来推进机体排毒。比方蒲公英金花茶:金银花+蒲公英+胎菊一同搭配的茶饮

金银花

金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。

蒲公英

蒲公英，据《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳效果，对治疗乳腺炎非常有用。