自制力分为“我该做的能力”、“我要做的能力”、“我不要做的能力”，缺乏这些能力，会有什么危害呢？

危害：

1、缺乏“我不要做的能力”。像案例中的皓皓一样，很难抵抗不良的诱人，明知道不好也忍不住做，甚至可能为了自己想要的事物做出比较过分的事情。

2、缺乏“我要做的能力”。不明白自己要做什么，缺乏明确的目标，如果不加以改正，很难有很高的成就。

3、缺乏“我该做的能力”。时间是有限的，要做的事情不可能都能完成，不能迅速筛选最重要的事，也会让我们缺乏效率。

4、影响自信。缺乏自制力的人，会经常达不到自己的期望，一次次失败的经历会让自己缺乏自信。

方法：

1、协助孩子制定可行的目标。协助孩子分析什么是该做的事，然后将该做的事写下来，把它贴在孩子随处可见的地方。并且可以让孩子告诉更多的人，他在做这件事，让他们也来帮忙监督他。