锅内下油，放入虾仁翻炒至基本变色。

　　放入芦笋翻炒一下，加少许盐和水淀粉，迅速翻炒，立刻关火。

　　这个菜一定要快，2、3分钟就好了。时间过长虾仁老，芦笋黄，就不好吃了。

　　最后一个汤，先中小火放入番茄炒至糊状。

　　再放入菌菇翻炒几下，加水煮开，转小火略煮片刻更入味。

　　最后加入粉丝。

　　加入西蓝花和虾仁，虾仁变色，加盐调味，关火上桌！

　　（虾仁没有就不加，一样鲜美好吃，我刚才炒菜时随手留了4颗，哈哈！）

　　666~，20分钟到了，取出排骨撒点葱花，倒出花生盛盘，4个菜几乎同时可以上桌！

　　如果不算准备材料的时间，20分钟一大桌，很快的哦！