医学上尚未发现睡眠瘫痪症的病理基础，即使是身体健康的人也有可能发生，发作后也没有明显的不良后果，因此不一定需要特殊的治疗。所以即使发生「鬼压床」时，也要暗示自己放轻松，提醒自己这种情况并不特殊也非异常，许多人都会发生这种情况，这么做状况会很快缓解。