这时候爸妈一定要有眼力见儿，循循善诱，引导孩子回归平常心。以下几点可以让孩子尝试，以走出焦虑情绪。

适当锻炼运动。去操场跑跑步，或者选择自己喜欢的运动方式，让头脑休息放松。

来几次深呼吸。让更多氧气进入体内，降低心跳频率和血压，平复脑电波，恢复身心平稳。

避免做偏题难题。相对于平时的测试，中高考出现偏题难题的几率更低。考试前孩子还一直纠结于不会做的难题中，只会打击自信心，增加焦虑感。不妨将基础知识、重点知识认认真真温习几遍，心中踏实，考试才能底气十足。

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