“哎呀，小蜜，我近期天天都在加班赶图，好累呀，连运动的时间都没有啦，怎么办呀”“没事，我觉得有一项运动不但可以全身活动，还可以帮你舒缓近期的劳累呢”“那还等什么，快教一起飞呀”哈，这项运动当然是小蜜的绝招瑜伽啦，走你，来个瑜伽练习吧~

宝贝腿抬高一点我要 把腿抬高一点射

1、哎，这位小姐姐一看面部保养的嫩滑油顺，想必身材也保养不错吧。而且这次小姐姐还悄悄带来一个健身小神器来辅助练习哟，各位客人请耐心往下观看呢。

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2、哈，没错，就是哑铃，平时单动作就锻炼多了，这次就加个3KG的神器来更好锻炼自己，首先右手手握神器手柄，左手同时弯曲摸头，这动作有什么用？往下看看就知道啦。

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3、这就是用来练习庸重量来保持身体重心的平衡以及有一定的手拉伸促进运动，当然，手当然要伸直，身体也要靠右跟着哑铃调整重心平衡。