每天排尿6－8次，尿色为淡黄或清色

嘴唇不干

前囟平（前囟门未闭合时）

1岁以内孩子每天每公斤体重需水120～160ML

2～3岁的孩子每天每公斤体重需水100～140ML

如果孩子在加辅食前是全母乳的，基本就不需要额外喝水。因为母乳里的水份已经完全能满足孩子的需要，额外大量的喝水除了会占用孩子的奶量外，喝水时的食具消毒风险和矿物配比不适应等都是可能产生的问题。

当孩子开始接受除母乳外的食物时，妈妈就需要酌情给孩子喝水喽。

理想安全的水是符合卫生要求的白开水，水温在35－40度左右。天冷时喝温白开水，天热时喝凉白开水。不要给孩子喝冰水，冰水会对胃黏膜造成强烈刺激。给孩子的水，首先应选择白开水，适当地辅助少量自制饮料，以丰富孩子的饮水品种。

给孩子喝白开水还可以起到清洁口腔、润滑口腔黏膜的作用。矿泉水营养虽好，但不适合孩子多喝，摄入过多的矿物质，反对健康不利。饮料口感好，但其中所含的添加剂进入人与体会损伤肝脏和肾脏。更多的育儿，婴幼儿童教育，亲子，怀孕，孩子辅食，早教等知识一定要记得关注微信：yuer0533 一起交流更多的知识。

含糖的饮料会使孩子产生饱腹感、影响正餐，影响正常的营养吸收。

让孩子爱上喝水：

喂水时要淡化喝水的目的，把喂水的过程游戏化。可以与孩子面对面，做表情和语言的沟通。可以做模仿喂水的游戏：比如妈妈喝一口，孩子喝一口。随机随时的喂水，做到少而勤。